「規則正しい生活になるための方法!」の記事一覧(2 / 3ページ目)

オールしての睡眠不足に栄養ドリンクが効くのはウソ!?

規則正しい生活になるための方法!
栄養ドリンク

栄養ドリンクにはカフェインが含まれて いるので、興奮覚え一時的に覚醒します。 目がパァート明るくなったすっきり感です。 一時的な興奮が終わると、疲れが残ります。 栄養ドリンクの成分がカフェインやアルコール で嗜好品なので依存しやすくなってしまいます。 また、栄養ドリンクには糖分が多く含ま れていますので、とりすぎは注意が必要 です、続けると、糖尿、肥満になります。

二度寝しない方法とは? 対策・防止法の全まとめ

規則正しい生活になるための方法!
二度寝

「二度寝しない」、方法とは! 二度寝予防にはぐっすり寝ることです。 「規則正しい生活をする」ことです! 生活のリズムを正しく、朝、昼、夜 の過ごし方が問題になってきます。 朝:「朝陽」の光で起きる 昼:体と動かす、行動する 夜:10時~2時の間は寝る この生活を意識しているだけでも 絶対、眠りの質は上げられます。

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