バレリアンは不眠症に効果があります。

バレリアンっていったいなに?
もうご存知の事と思いますが。

植物なのです。和名はセイヨウカノコソウ
と呼ばれ、温暖な気候、森林や川岸を好み

夏には、ピンクが混ざった花を咲かせます。
オミナエシ科カノコソウ属多年生植物です。

根の部分が薬草として使われています。

バレリアンはギリシャ語で「健康になる」
という意味を持っているのです。(^0_0^)

バレリアンは、薬草「ハーブ」です。

バレリアン効果でよく知られているのが
人間が健康に生きるために必要な「睡眠」
です、ハーブで眠りが手に入るのです。

具体的にどんな効果かというと
浅い眠りで溜る疲れや、不眠症
に大きく役立つことなのです!

不眠解消、鎮静、ストレスをおさ
えてくれます。
気分を落ち着かせ

不安を取りさり、筋肉の緊張をも
ほぐしてくれます。筋肉の緊張で
起こる腰痛も抑えてくれます。

血圧上昇の抑制、生理痛の緩和
にも効果があるとされています。

元気そして心地よい眠りへと導いて
くれる優れもの薬草バレリアン
は、目覚めもすっきりなのです。

睡眠薬の副作用で目覚めた時に
生じる気分の悪さがないのです。

バレリアンはスパーエクセレント!
不眠症で悩んでいる方は必須です。

しっていますか?現在の日本でですが。

イエス1ヶ月以内に眠れないことがあった
という質問で、男性11.7%、女性14.5%
の人が「イエス」と言っているのです。

男女合わせると、26.2%です。多い数字
だと思いませんか?四分の一なのです。
(厚生労働省が行ったアンケートです)

日本だけではなく、何処の国でも不眠症
はあります。バレリアンの薬理学は30年
間で200を超える研究が行われています。

アメリカ、ドイツの博士が実験しました。

その結果バレリアンを投与したグループ
は睡眠の質が改善されたという報告があり

アメリカ1982年、ドイツでは1992年と
現在から三十数年前からの実験です!

不眠は現代社会だけではなかった
むかしから、問題となってました。

寝付きの問題、夜中に目が覚める
眠りが浅く十分に睡眠ができない。

このような回答の人にはほとんど
精神的なストレスを抱えています。

昼夜逆転生活など原因があります。

もうすでに国際レベルで薬草バレリアン
は検証されて、研究結果が出ています。

はやくて、翌日、2週間後と即効と
いえる効き目が確認されています。

うそ、偽りのない実験からの検証です。
薬草、バレリアンは不眠症に効果あり!

様々な研究結果で裏づけがあるのです。

バレリアンの摂取の仕方は、ハーブ
そうですね、ハーブティーで頂きます。

レモンバームやトケイソウのハーブと
一緒に飲む事で相乗効果となります。

レモンバーム、トケイソウは鎮痛効果
があるハーブなのです。自然の力です。

また、サプリメントで摂取する時は
信用できるメーカーを選びましょう。
オーガニックのバレリアンは安心です。

農薬を使って育てた物や、食品添加物
を使用している物も多くあるのです。

ハーブティーも、サプリメントも
どちらも寝る前の1時間から30分
前に飲むのが効果があるとされます。

ハーブ・バレリアンの1日の摂取量は
300mg~400mgが目安としています。

ハーブ・バレリアンでの副作用は
「ない」と言えるのですが、稀に

過剰な摂取で、めまい、頭痛、かゆみ、
胃腸障害を起こすこともあります。

度が過ぎては何事もいけないのです。
適度に、ゆったりした気分で摂取です。

ok心地よい睡眠と目覚めを与えてくれる
ハーブ・バレリアンは気持ちを穏やか
にしてくれる、天然精神安定剤です。

天然の精神安定剤、ハーブ・バレリアン
で、「質の良い睡眠」をゲットです!

ハーブ。バレリアンをもっと早く知って
いればと思っている人、きっと多いはず

まずは、リラックスタイムでハーブティー
でお試しください。気分が和らぎます!